在孕期，许多准妈妈都希望通过适当的运动来保持良好的身体状态和精神状态，电脑瑜伽作为一种新兴的瑜伽形式，受到了不少人的关注,那么孕妇能做电脑瑜伽吗？

电脑瑜伽，是借助电脑屏幕上的指导视频进行的瑜伽练习，对于孕妇而言，做电脑瑜伽有一定的可行性,但也需要谨慎对待。

电脑瑜伽可以为孕妇提供一些益处，它能帮助孕妇缓解孕期常见的身体不适，如腰酸背痛等，通过特定的瑜伽动作，能增强身体柔韧性，减轻孕期身体负担，瑜伽中的呼吸练习有助于孕妇放松身心，缓解孕期的焦虑情绪,对胎儿的发育环境也能起到积极作用。

孕妇做电脑瑜伽也存在一些潜在风险，长时间盯着电脑屏幕可能会导致眼睛疲劳，影响孕妇的视力，如果在练习过程中动作不准确，可能会引发身体扭伤等意外情况,这对孕妇和胎儿来说都是比较危险的。

如果孕妇想要尝试电脑瑜伽，最好先咨询专业的妇产科医生或瑜伽教练的意见，在练习时，要注意控制时间，避免长时间盯着屏幕，同时确保动作规范、轻柔，以保障自身和胎儿的安全与健康，孕妇可以在谨慎评估后适度参与电脑瑜伽，但一定要把安全放在首位。