在当今数字化时代，电脑已成为人们生活和工作中不可或缺的工具，长时间盯着电脑屏幕,很多人都会担心电脑是否会对眼睛造成严重伤害。

电脑对眼睛的伤害确实存在，长时间注视电脑屏幕，眼睛会持续处于紧张状态，容易引发视疲劳，症状表现为眼睛干涩、酸胀、疼痛，看东西模糊,甚至会出现头痛等不适。

电脑屏幕发出的蓝光对眼睛也有不良影响，蓝光具有较高能量，长期接触可能会损伤眼睛的晶状体，加速眼睛的老化,增加患上黄斑病变等眼部疾病的风险。

不正确的用眼习惯在使用电脑时会加重对眼睛的伤害，比如距离屏幕过近、屏幕亮度和对比度不合适等。

只要我们注意保护眼睛，就能在很大程度上减轻电脑对眼睛的伤害，保持正确的坐姿，眼睛与屏幕保持适当距离；调整好屏幕的亮度和对比度，使其与周围环境相适应；定时休息，每隔一段时间就眺望远方或闭目休息几分钟；多眨眼,保持眼睛湿润。

电脑本身会对眼睛造成一定伤害，但通过良好的用眼习惯和适当的保护措施，我们可以将这种伤害降到最低，让眼睛在使用电脑的过程中依然保持健康。