在当今数字化时代，很多人习惯通过电脑屏幕看书，不少人担心这样做会引发散光,电脑看书真的会导致散光吗？

散光主要是指眼球在不同方向上的屈光能力不一致，使得光线不能聚焦在同一个点上，从而影响视力清晰度，通常情况下，单纯在电脑上看书并不直接导致散光，散光是由多种因素引起的，比如遗传因素、眼部疾病、不良用眼习惯等。

长时间在电脑前看书，如果保持正确的姿势和良好的用眼习惯，一般不会增加散光风险，但如果距离电脑屏幕过近、用眼时间过长、眼睛过度疲劳，可能会引发眼睛干涩、酸胀、视物模糊等不适症状，长期如此可能会对视力产生一定影响,但不一定就会导致散光。

为了保护眼睛健康，即使通过电脑看书，也应该注意保持合适的距离，一般保持在 50 - 70 厘米左右，每隔一段时间要休息一下眼睛，眺望远方或者闭目养神，调整电脑屏幕亮度和对比度，使其与周围环境相适应，减少眼睛的负担，电脑看书本身不一定会导致散光，关键在于正确用眼。