在当今数字化时代，电脑几乎成为了人们生活和工作中不可或缺的工具，不少人发现自己长时间面对电脑后，头发似乎掉得比以前多了,于是便开始怀疑面对电脑是否会导致掉发。

长时间面对电脑确实可能对头发健康产生一定影响，长期盯着电脑屏幕，精神高度集中，会使身体处于一种紧张状态，这可能影响到内分泌系统，内分泌失调是导致掉发的一个重要因素，例如雄激素水平异常变化，可能会引起毛囊萎缩，从而导致头发脱落，长时间坐着面对电脑，缺乏足够的运动，头皮血液循环不畅，毛囊得不到充足的营养供应，也容易出现头发脆弱、易断甚至脱落的情况。

电脑屏幕发出的蓝光等光线，可能会干扰人体的生物钟，影响睡眠质量，而良好的睡眠对于头发的新陈代谢至关重要,睡眠不足可能会加重掉发问题。

掉发是一个复杂的现象，不能单纯归咎于面对电脑，遗传因素、营养不良、压力过大、疾病等都可能导致掉发，如果发现自己掉发严重，不能仅仅认为是面对电脑所致，而应该综合考虑自身的生活习惯、饮食情况等多种因素，为了减少面对电脑对头发的不良影响，可以适当调整使用电脑的时间，每隔一段时间起身活动一下，促进头皮血液循环；注意保持充足的睡眠和均衡的饮食，为头发健康提供良好的基础。