在日常生活中，很多人都有吃饭时看电脑的习惯，觉得这样既能节省时间又能增添乐趣，但实际上,吃饭看电脑存在诸多危害。

从健康角度来说，吃饭时看电脑会分散注意力，影响正常的咀嚼和消化，当我们专注于电脑屏幕时，往往会不自觉地减少咀嚼次数，导致食物不能充分嚼碎，增加肠胃负担，长期如此可能引发消化不良等问题，一心二用会使身体的血液分配受到影响，肠胃得不到充足的血液供应来进行消化工作,不利于营养的吸收。

这种行为还可能影响视力，眼睛长时间盯着电脑屏幕，眨眼次数减少，容易导致眼睛干涩、疲劳，增加近视、干眼症等眼部疾病的发生风险，吃饭时的灯光环境与电脑屏幕的光线相互干扰,也会进一步损害眼睛健康。

吃饭看电脑不利于享受美食和放松心情，吃饭本应是一种享受，能让我们品味食物的美味，缓解一天的压力，但看电脑会让我们忽略食物的味道，无法全身心地感受用餐的愉悦,也难以真正放松身心。

为了我们的身体健康和良好的用餐体验，吃饭时最好放下电脑，专心享受美食。